朋友把成分表拍給我後，我們先吵了一場翻譯問題

虛構故事。阿明把一張成分表的照片傳進群組時，我正準備睡覺。照片拍得歪歪的，標籤上有一半是英文縮寫，另一半是他自己用原子筆寫的中文註記。他問：「這罐到底算不算男性保健品？」我回他：「你先把問題問清楚，是問它能不能吃，還是問它算哪一類？」他停了三秒，說：「我女友說我最近很愛查這些，她覺得我是不是在亂買。」

隔天晚上我們約在超商門口。阿明帶了三個空罐子，說都是這半年買的，其中兩罐已經吃完，一罐只開過一次。他把罐子排在長椅上，像在擺攤。我問他：「你為什麼覺得需要吃這些？」他說不是因為哪裡不舒服，而是每次滑手機都看到有人在講「男生過了某個年紀就要顧」，看久了就覺得自己好像也該做點什麼。我說：「那你有沒有發現，你買的是『焦慮』，不是『需要』？」他愣了一下，把其中一罐轉過來，指著背面說：「可是這上面寫的東西，我一個都看不懂。」

我們當場開始查。先看品名，再看成分，最後看警語。阿明原本以為只要包裝上有「男性」兩個字就是同類產品，結果三罐裡有一罐是綜合維他命，一罐是運動後補充的飲品粉，只有一罐的標示比較接近他以為的那種東西。他有點洩氣：「所以我前面都在亂吃？」我說：「不是亂吃，是你根本沒搞清楚自己在吃什麼。你現在要做的是把問題拆開：你是想補營養，還是想解決某個困擾？如果是後者，那就不該從購物頁面開始查。」

他沉默了一下，問我：「那你覺得我該怎麼查『男性保健品』這種東西？」我說，先不要問「哪個有效」，先問「這東西在台灣算食品還是藥品」。如果是食品，它就不能宣稱療效；如果是藥品，就可能有劑量與交互作用的問題，需要專業人員評估。阿明聽完說：「所以我不是不能買，是我不能只看廣告就買。」我點頭。我們把那張成分表重新拍了一次，這次連警語和注意事項都拍進去，打算拿去問藥局的人。

隔天他真的去了。他說藥局的人沒有跟他推銷，只問他：「你平常有在吃别的藥嗎？有沒有慢性病？這罐你打算吃多久？」阿明被問得亂七八糟，因為他根本沒想過這些。他回來後跟我說：「我以為去藥局就是買東西，結果像在考試。」我說：「那才是正常的。你帶著你正在吃的所有東西去問，包含你覺得沒什麼的維他命，這樣對方才能幫你看有沒有重複或衝突。」他點頭，把三個罐子收進袋子裡，說要先回家把抽屜清一清。

清抽屜的時候，他女友剛好回來。她看到桌上排了一排罐子，以為他又在網購。阿明這次沒有急著解釋，而是把其中兩罐推到旁邊，說：「這兩罐我查過了，一個是維他命，一個是運動飲品，我沒有要吃。這一罐我還沒搞懂，所以先放著。」他女友看了他一眼，問：「那你為什麼不直接問我？」阿明說：「因為我怕你覺得我愛面子。」她回：「我是怕你亂花錢。」兩個人笑出來。那個誤會不是靠誰說服誰化解的，是靠他把罐子分堆、把問題講清楚。

後來阿明沒有把那罐留下來。他把它放到一個夾鏈袋裡，連同成分表影本，準備下次回診時拿去問醫師。他說：「我現在知道，查資料不是為了找到一個答案，是為了知道自己該問誰。」我補了一句：「還要知道自己問的是什麼問題。」他把夾鏈袋收進背包，說：「至少我現在不會看到『男性』兩個字就放進購物車。」

這個故事裡沒有誰吃了什麼之後變得怎麼樣，因為那種話我不會寫，也沒辦法查證。如果你也在查類似的東西，可以先做三件事：把包裝上的品名、成分、警語拍下來；把你正在吃的所有藥品與補充品列成一張清單；帶著清單去問藥師或醫師，而不是只問店員「這個好不好」。如果那東西屬於藥品，就先確認是不是處方藥，不要自己猜。查證的終點不是買到什麼，而是你終於知道自己原本在擔心什麼。

阿明後來把群組名稱改成「先問再買」。他女友在裡面貼了一張梗圖，是一隻貓盯著罐子看。阿明回：「這是我。」我回：「這是你還沒清抽屜之前。」他沒有反駁，只傳了一個把罐子丟進回收桶的貼圖。那天晚上我們沒有再聊哪一罐比較好，只聊了下次去藥局要問哪三個問題。